ตรวจสอบวันหมดอายุเสมอ โดยเฉพาะเมื่อซื้อจากช่องทางออนไลน์ รวมถึงส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ของคุณ (ถ้ามี) เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ส่วนผสมดังกล่าว

ยี่ห้อที่มีราคาแพงไม่ได้หมายความว่าจะเป็นยี่ห้อที่ดีที่สุดเสมอไป ในขณะที่ยี่ห้อที่ถูกกว่าอาจมีคุณภาพที่ดีกว่าก็เป็นได้ เพราะราคาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในท้องตลาดมักตั้งจากต้นทุนในการผลิตและค่าโฆษณา ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดจึงควรเลือกจากยี่ห้อที่น่าเชื่อถือก่อนเป็นอันดับแรก ไม่ใช่ซื้อจากการรีวิวหรือจากการโฆษณา

ใช้มือถูแชมพูเพื่อให้เกิดฟองก่อน แล้วสระผมด้วยฟองนั้น เพราะถ้าเอาแชมพูไปขยี้เส้นผมโดยตรง ซึ่งเส้นผมในสภาพเปียกน้ำคือ สภาพที่อ่อนแอที่สุด การสระผมโดยพยายามฟอกเอาฟองบนศีรษะ เป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงหรือผมขาดได้

สิ่งนี้บอกอะไร ? ยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือมักบ่งบอกได้ถึงการมีมาตรฐานการผลิตที่ดี, มีความถูกต้องของปริมาณสารที่ระบุไว้ในฉลาก, วัตถุดิบที่ใช้มีคุณภาพและมีความบริสุทธิ์หรือปราศจากสารปนเปื้อนหรือเป็นอันตราย รวมถึงมีความโปร่งใสของฉลากในการระบุรายละเอียดจำเป็นต่าง ๆ ที่ผู้บริโภคควรรู้และไม่ทำสับสน

โรคผมร่วงเป็นหย่อม สันนิษฐานว่าเกิดจากภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานผิดปกติและเกิดจากการอักเสบภายใต้หนังศีรษะ รูขุมขนอักเสบและทำให้ผมร่วง แต่การอักเสบนี้ไม่ได้ทำลายรูขุมขนอย่างถาวร เมื่อรักษาหายหรืออาการของโรคสงบลง ผมหรือเส้นขนจะสามารถงอกขึ้นมาใหม่ได้

พฤติกรรม เช่น เส้นผมถูกดึงรั้งแน่นเกินไป ด้วยการม้วนผม การมัดผมหางม้า การถักผมเปียติดหนังศีรษะ และการบิดม้วนหรือดึงผมซึ่งเกิดจากปัญหาทางจิตใจ 

การฉายรังสีหรือเคมีบำบัด การฉายแสงหรือการทำเคมีบำบัดเพื่อรักษาโรคมะเร็ง อาจมีผลข้างเคียงทำให้ผมร่วงในระหว่างการรักษาหรือหลังการรักษา

โดยปกติคนทั่วไปสามารถได้รับวิตามินต่าง ๆ จากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมและเพียงพอ ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม เว้นแต่ร่างกายจะขาดสารอาหารบางอย่างมาก เช่น ไบโอติน คุณอาจพิจารณารับประทานไบโอตินเสริมในรูปของอาหารเสริมก็ได้ แต่ให้พิจารณาถึงปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการและคุณภาพที่น่าเชื่อถือด้วย

หรือบางท่านหมอจะแนะนำให้ลองเอามือสางผมทั่วๆ ดูว่ายังมีผมหลุดร่วงติดมือมามากน้อยแค่ไหน เพื่อเป็นการประเมินการรักษาไปด้วย

วิตามินเอ จาก ไข่แดง ผักสีส้ม เหลือง และเขียวเข้ม

– ราคาสูงเมื่อเทียบกับการคำนวณราคาปลูกผมรูปแบบอื่น เนื่องจากเป็นการคำนวณตามจำนวนกราฟรายตัว

พิจารณาจากรูปแบบของวิตามินที่เหมาะสม เพราะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้านนี้จะมีรูปแบบให้เลือกทานอย่างหลากหลาย ตั้งแต่แบบเม็ด read more ซอฟเจล แคปซูล และกัมมี่ รวมถึงขนาดที่แตกต่างตั้งแต่เม็ดเล็กเม็ดใหญ่ คุณจึงไม่จำเป็นต้องลำบากในการทานอาหารเสริมในรูปแบบที่ไม่เหมาะกับตัวเอง เช่น ไม่ชอบทานแคปซูล เพราะมีปัญหาการกลืนก็อาจเลือกทานแบบซอฟเจล หรือถ้าไม่ชอบทานแบบเป็นเม็ดก็เลือกเป็นแบบกัมมี่ได้ แต่ต้องระวังปริมาณน้ำตาลที่ได้รับ เพราะบางยี่ห้ออาจต้องกินหลายเม็ด เป็นต้น และไม่ว่าจะแบบใดต่างก็ดูดซึมได้ดีเท่า ๆ กัน

ทรงผมคนผมบาง สำหรับสาว ๆ ท่านใดที่กำลังประสบปัญหาเรื่องผมร่วง ผมบาง แล้วต้องการทรงผมใหม่ที่ช่วยสร้างมิติให้ผมดูหนา เราได้รวมเอาไว้ให้คุณแล้ว!

อย่างที่หลายคนทราบกันดีว่า ความร้อนจากไดร์เป่าผม เครื่องม้วนผมไฟฟ้า เครื่องหนีบผม รวมถึงสารเคมีจากการทำสีผม การฟอกสี การยืด และการดัด เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผมเสีย แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากจะทำให้ผมเสียแล้ว ยังทำให้ผมบางและร่วงได้อีกต่างหาก